养生之道很简单，熟记这两句口诀就可以了!

养生之道很简单，熟记这两句口诀就可以了!晚清四大名臣之首，在为人处世方面和做官方面都获得了巨大的成功，被后世尊为中华千古第一完人。曾国藩最终活了61岁，考虑到晚清那个年代，再加上他自身位高权重，经常操劳过度，所以曾国藩还是比较长寿的!那么，曾国藩的养生之道是什么呢?我们通过曾国藩的两封家书便可知晓答案。其实，曾国藩养生之道很简单，而且总结起来就是两句口诀，8个字。下面我们来一起看一看!第一封家书:写给九弟曾国荃的曾国藩在家书中这么说:养身之法，约有一事:一曰眠食有恒。二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡洗脚，五曰每日两饭后，各行三千步。这就是曾国藩的养生五法，不仅很容易理解，而且颇具可操作性。睡眠和饮食是身体健康的保证:睡眠不可多也不能少，早起早睡，强身健体;饮食也不宜过饱，七八分饱最好，而且要按时就餐。惩忿就是指少发脾气，心态平和，正如曾国藩所说:养生以少恼怒为本。节欲就是指要控制好自己的食欲、色欲、贪欲，最好能做到无欲则刚，而且寡欲可以养足精气神，这同样是养生的关键。晚上睡觉前用热水泡泡脚，这已经成了国人的习惯，也是最简单、最廉价的养生之道，因为热水泡脚可活血管、疏通经脉。饭后散步也很容易理解:人吃完饭，不能久坐，需要散散步，促进肠道蠕动，有利于食物消化和营养吸收。我们在来看看第二封《曾国藩家书》，是曾国藩写给儿子曾纪泽的!因为儿子生病未好，于是曾国藩在家书中告诫儿子说:吾于凡事皆守lsquo;尽其在我，听其在天rsquo;二语，即养生之道亦然。什么是尽其在我，听其在天呢?曾国藩继续解释道:既戒恼怒，又知节啬，养生之道，已尽其在我者矣。所以说，曾国藩认为尽其在我包括:戒掉恼怒的习惯、勤俭节约。生气伤肝，气大伤身，这些都是显而易见的道理，所以要想养生首先要戒掉恼怒。如何戒掉恼怒呢?曾国藩继续苦口婆心告诉儿子说:做人心中不能太苦，要懂得自我调控情绪，保持开朗的心情，学会培养心中的一片生生气息，这就是消除烦恼的重要方法。一般来说，那些易怒的人，心中也住着恶魔，所以他们可恨也可悲，而唯有让内心积极乐观，才能消除魔杖，戒掉恼怒，心胸开阔，继而养生。再说为什么勤俭节约可以养生?曾国藩解释说:富人克制奢华，更加富有;穷人因为节俭而得以自我保全。家俭则兴，人勤则健;能勤能俭，永不贫贱。节俭不止是在饮食上、欲望上，还要在读书上有所节俭，读书不能过于劳累，因为过得思虑也是伤身!说完了尽其在我的养生之道，我们再来看看听其在天的养生之道。曾国藩说:人的寿命长短，生不生病，这一切都是听天由命，没有必要胡乱猜想，多吃药，求神拜佛，这些都是妄想。而且在写给九弟曾国荃的家书中，曾国藩说:宜于平日请求养身之法，不可于临时乱投药剂，可见曾国藩一直不主张生病后乱吃药，俗话说是药三分毒，不可不察!曾国藩这种听其在天的养生之道，和古人所说的尽人事以听天命的思想很相似，有一定的道理，值得我们借鉴学习。综上所述，曾国藩通过这两封家书，道出了他的养生之道，总结起来就是两句口诀、8个字尽其在我，听其在天。而尽其在我包括:眠食有恒，戒恼怒，节欲，临睡泡脚，饭后散步，勤俭节约等我们能够做到的事情，而听其在天就是指:不可乱吃药，不可生妄想，要顺天而行，听天由命，一起顺其自然便好!

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