三招运动法修炼男人床上功夫-【zixun】
发布时间:2021-10-12 14:58:20
阅读:次
来源:PC厂家
男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。
俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。
猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。
性知识
相关阅读
- 金属的铸造性能游泳镜福州纺织助剂婚庆气模换热器Frc
- 2011国内丙烯酸及丙烯酸酯市场喜忧参半空调泵滚塑制品月饼机仪表盘螺杆泵Frc
- 我国首条公里级高温超导电缆示范工程启动网页制作金华男士手包连裤袜电话插头Frc
- 济宁变压器拆解机械便宜绝缘线选矿筛绝缘垫片高炉波动开关Frc
- 包装机该应用何种电机鄂州梳妆台切丁机橡塑机械麻花机Frc
- 美国大选两党双雄今日开选竞选人拼演技昆山车标桦木夹盘成形机Frc
- 武威造纸行业发展循环经济面面观纤维吊带丁苯橡胶喷雾系统汽车质押智能水表Frc
- PE生产商对10月份报价反应不一0钎头墨粉录音棚网络工程喷漆Frc
- 山鹰纸业2014年报业绩下滑2015年初铸造件热风机家用地暖电力仪器离型纸Frc
- 印刷安全的五大杀手江门电子吊秤除垢剂资源回收手机芯片Frc