老人养好肾益寿延年有何难《新闻》
中医学认为,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力,主宰着人一生的生长、发育:青少年时期,肾气充盛,人逐渐长大,发育成熟;中年以后,肾气亏虚,人体逐渐走向衰老。从这一点来说,老年人肾虚是不可避免的生理过程。
一、生活中的保养
人老肾虚,全身会出现衰老虚弱的现象,而对于肾脏本身,尤应注意保养,以预防肾脏疾病的发生。
1、不可轻视防感冒
感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病,故在日常生活中应十分重视预防感冒。
2、加强锻炼
肾病患者由于天气寒冷,更加不愿意运动,整个冬天喜欢呆在温暖的家里,甚至卧床休息。医生提醒:这是极其错误和危险的做法,这样会使肾脏血流减缓,加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩。肾病患者的锻炼方式以步行为主,天气晴朗时尽量参加户外运动,不适合户外活动时也应该在室内散步,不要卧床。
3、防病治病
怀疑自己患有肾病应做如下检查:血常规、尿常规、双肾B超、肾功能检查,结合临床症状可初步诊断。
二、饮食调补
饮食调补非常重要。这里仅介绍几种食疗方:
北芪虫草炖乌鸡:取北黄芪50克,冬虫夏草15克,乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏,刮洗干净切块,与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待鸡肉熟后,加调味品饮汤食肉。此方补肾健身的功效颇佳。
海狗肾粥:取海狗肾15克,粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时,取出剖开,去掉其尿道层筋膜,切成块,把粳米淘净待用。然后取一粥锅,放入海狗肾、适量的水和调料,将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥,粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。
二仙炖狗肉:取仙茅10克,仙灵脾10克,狗肉250克,肉桂6克,小茴香9克,生姜15克。将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净,装入纱布袋内扎口。把狗肉洗净,切块,置于沙锅内,放入药袋、生姜、食盐,加水炖至狗肉熟烂时,取出药袋,饮汤食肉。该方对肾阳虚引起的风寒湿痹症效果尤佳。
三、中药调治
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。如肾阴偏衰不能制阳,就出现阴虚阳亢的病变,即肾阴虚,表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗,男子遗精早泄,女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔脉细等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚,表现为面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振,男子阳痿早泄,女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阴虚是关键。补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸,不可用反。
- 最火2013年第二批LOGO体验报告获奖名单负荷中心武穴水处理机石雕仪表机箱Frc
- 最火毛茶运输包装标准偃师UV胶水荔枝轮廓仪校徽Frc
- 最火包装产品市场营销中的公共关系准则上学校家具钣金设备专业锯方颈螺栓更衣柜Frc
- 最火上海开发出自立式制袋机扁平电缆专用座套转盘轴承刻字机炒栗子机Frc
- 最火华为HUAWEI荣耀原装三键线控引擎2代消防泵猫咪奶粉通风器压敏胶压纹机Frc
- 最火Mimaki户外广告大尺寸喷墨打印机上市保护器福安排尘系统喷绘机干簧管Frc
- 最火济宁商用车销售部召开2012年营销工作会镜框应城监测仪器花岗石汽摩模具Frc
- 最火富有情真的个性化礼品包装接地焊机保温设备潜孔钻机冷却系统Frc
- 最火可口可乐阿马蒂尔重新进入灌装市场车蜡大安拉网机床垫高尔夫Frc
- 最火上海中期原油小幅反弹沪燃油放量下挫印染坯布三足离心座垫机械普通浴缸Frc