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六个一让糖尿病轻松治《新闻》

发布时间:2020-09-14 16:44:13 阅读: 来源:PC厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病是终身疾病,因此建议病友们要学会和医生交朋友,每次尽量找同一位医生看病,这样他对您的病情就会有比较全面系统的了解。

患上糖尿病,就意味着一堆麻烦事儿从此如影随形:测血糖、服降糖药,注射胰岛素、调整用药种类和剂量、吃饭定时定量、不能想吃什么就吃什么、随时提防低血糖……解放军404医院内分泌科主任医师李长玉指出,记住本文的六个“一”,糖尿病治疗就会容易多了。

1.选一种治疗方案

美国糖尿病学会提出,用“一种方案三步走”的方法治疗糖尿病,比较简单易行。以往认为,生活干预可以作为一种单独的治疗手段,治疗早期糖尿病和糖耐量减低。而实践证明,大多数病人的血糖达不到理想目标。因而提出“一种方案三步走”的方法,即在生活干预的配合下,早用药、早联合、早用胰岛素。

●第一步:生活干预+二甲双胍。3个月血糖不达标,过渡到下一步。

●第二步:有三种组合——二甲双觚+磺脲药,二甲双胍+基础胰岛素,二甲双胍+罗格列酮。3个月后,血糖仍不理想,过渡至第三步。

●第三步:在上述治疗基础上,把基础胰岛素治疗改为强化治疗。

2.交一位医生朋友

糖尿病是终身疾病,因此建议病友们要学会和医生交朋友,每次尽量找同一位医生看病,这样他对您的病情就会有比较全面系统的了解,当您发生了新的病状时,他也能根据您的病史做出比较正确的判断和合理的治疗。遇到解决不了的问题,他自然会推荐您到相关科室就诊,节省时间,节约费用,比您自己凭想象择科看病要好得多。

3.牢记一个目标

糖尿病教育已经进行了20多年,但因诸多因素的限制,病友对糖尿病防治知识掌握得仍然很少。我们并不要求病友们能记住所有与糖尿病有关的数字,但是应当牢记最基本的空腹血糖和餐后血糖的控制标准,否则监测血糖还有何用?为了记忆方便,我们编了一句顺口溜:“五六不过七,七八不离十”。即空腹血糖在5~6毫摩/升、餐后2小时血糖在7~8毫摩/升为理想标准,空腹血糖不超过7毫摩/升、餐后2小时血糖不超过10毫摩/升为一般标准。

4.比较同一天血糖

监测同一天的空腹和餐后血糖,可以了解病情变化,为调整药物剂量提供依据。如:(1)早上空腹和餐后血糖都达标,表明药物剂量合适;(2)早上空腹和餐后血糖都高,表明前晚和当天早上的药物剂量都需要进行调整;(3)仅空腹血糖高,早餐后血糖达标,表明前晚药物剂量不足,当天早餐前的药物剂量是合适的;(4)仅早餐后血糖高,空腹血糖达标,表明早餐前的药物剂量不足,应该增加,前晚药物剂量是合适的。有的病友不知道同日测定空腹和餐后血糖的好处和奥妙,今天测空腹血糖明天测餐后血糖,这样对病情观察和用药指导就不如测同一天血糖意义大。如:某病友餐后血糖高,但未测空腹血糖,这样就很难知道餐后血糖高是由于空腹血糖高延续过来的,还是单纯餐后血糖高,而空腹血糖是正常的。若是前者,前晚和当天早上的药物剂量和饮食量均需调整;若是后者,仅调整当天早上的药物剂量和饮食量就可以了。

5.用好一个运动处方

快走:每分钟100步,30分钟。

慢跑:每分钟110步,20分钟。

小跑:每分钟120步,10分钟。

把运动时间和运动速度量化,可以使运动治疗简单化,易记忆,好运作。方法是,餐后1小时开始运动,可以选择左边3种方法中的任意一种。

这3种运动方法都可消耗热量80~100卡(0.33~0.42千焦),降低血糖1~2毫摩/升。

6.简化一天主食计算

糖尿病饮食计算方法繁杂,现介绍一简单方法。先身高(厘米)减105得出标准体重,然后以标准体重乘5,就得出每天的主食量(克)了。如:某病友身高170厘米,他一天的主食量=(170-105)×5=325克。每天副食量是固定的,多数糖尿病病友可以这么吃:鸡蛋1个、牛奶250克、瘦肉100克、豆腐100克,蔬菜500克、植物油15克。

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