清脆爽口营养丰富口感美味

清脆爽口营养丰富口感美味

绿豆芽，口感清爽脆嫩，汁水丰富。把它和韭菜，一起同炒。青白相间，每一口都清脆有余，回味悠香。

今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：豆芽炒韭菜

豆芽炒韭菜这是一道非常简单的家常菜，不需要太多的调味品，简单的烹饪，就能做出一道鲜香的美食来。

这道营养菜是绿豆芽，韭菜，油，盐，生抽，蒜等食材和调料搭配而成。

育儿有道理为大家讲解下孩子吃豆芽有什么好处！

豆芽可清心泻火，消除血液中的热毒，非常适合容易上火的人群食用，可以补气养血，可以防止牙龈出血。

育儿有道理为大家讲解下孩子吃韭菜还有什么好处！

韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富而全面，钙、磷、铁等矿物质多多。

下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法下

第一步：绿豆芽清洗干净，然后过水焯一下，韭菜洗净，然后切成小段，葱、蒜切好备用。

第二步：锅里倒入油，放入葱花和蒜片炝锅，倒入绿豆芽翻炒，加生抽，盐调味，最后放韭菜，大火快速的翻炒几下，关火出锅即可。

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