清脆爽口营养丰富口感美味
发布时间:2022-07-06 15:52:58
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清脆爽口营养丰富口感美味
绿豆芽,口感清爽脆嫩,汁水丰富。把它和韭菜,一起同炒。青白相间,每一口都清脆有余,回味悠香。
今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:豆芽炒韭菜
豆芽炒韭菜这是一道非常简单的家常菜,不需要太多的调味品,简单的烹饪,就能做出一道鲜香的美食来。
这道营养菜是绿豆芽,韭菜,油,盐,生抽,蒜等食材和调料搭配而成。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃豆芽有什么好处!
豆芽可清心泻火,消除血液中的热毒,非常适合容易上火的人群食用,可以补气养血,可以防止牙龈出血。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃韭菜还有什么好处!
韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高,尤其维生素含量丰富而全面,钙、磷、铁等矿物质多多。
下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法下
第一步:绿豆芽清洗干净,然后过水焯一下,韭菜洗净,然后切成小段,葱、蒜切好备用。
第二步:锅里倒入油,放入葱花和蒜片炝锅,倒入绿豆芽翻炒,加生抽,盐调味,最后放韭菜,大火快速的翻炒几下,关火出锅即可。
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