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把2样食材拌一拌我一周吃2回

发布时间:2022-07-06 15:37:16 阅读: 来源:PC厂家
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把2样食材拌一拌我一周吃2回

爱美的女人都把减肥提上了日程,我也不例外。俗话说:管住嘴,迈开腿,减肥过程中,不但要控制住饮食,还要坚持适量的运动。节食、减肥茶、运动减肥法这些方法往往效果比较明显,但反弹也很快,最终还是要落实三分靠练,七分靠吃的原则,才能将身上的赘肉减掉。

今天就来说说减肥吃什么?夏季有很多利于减肥的应季蔬菜上市,黄瓜、冬瓜、西芹等等,还有一种适合夏季吃,又能帮助瘦身的菌菇类蔬菜可别错过。

夏季吃白玉菇好处多!值得一提的是,脂肪最怕这个菜,白玉菇中还含有大量的纤维素,吃它很有饱腹感,这种纤维对促进通便很有好处,所以对减肥也有一定的帮助。

夏季白玉菇怎么吃好呢?白玉菇的吃法有很多,怎么吃都风味独特。除了清炒、煲汤、吃火锅,夏天,这道凉拌白玉菇是首选,我隔三差五就吃它,降体重还不挨饿。今天我用彩椒搭配了白玉菇,特别好吃,正适合夏季,来看做法吧!

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