把2样食材拌一拌我一周吃2回

把2样食材拌一拌我一周吃2回

爱美的女人都把减肥提上了日程，我也不例外。俗话说：管住嘴，迈开腿，减肥过程中，不但要控制住饮食，还要坚持适量的运动。节食、减肥茶、运动减肥法这些方法往往效果比较明显，但反弹也很快，最终还是要落实三分靠练，七分靠吃的原则，才能将身上的赘肉减掉。

今天就来说说减肥吃什么？夏季有很多利于减肥的应季蔬菜上市，黄瓜、冬瓜、西芹等等，还有一种适合夏季吃，又能帮助瘦身的菌菇类蔬菜可别错过。

夏季吃白玉菇好处多！值得一提的是，脂肪最怕这个菜，白玉菇中还含有大量的纤维素，吃它很有饱腹感，这种纤维对促进通便很有好处，所以对减肥也有一定的帮助。

夏季白玉菇怎么吃好呢？白玉菇的吃法有很多，怎么吃都风味独特。除了清炒、煲汤、吃火锅，夏天，这道凉拌白玉菇是首选，我隔三差五就吃它，降体重还不挨饿。今天我用彩椒搭配了白玉菇，特别好吃，正适合夏季，来看做法吧！

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