推荐三种食物，减肥又瘦身

推荐三种食物，减肥又瘦身

寒冷的冬天也逐渐的过去了。在冬天身体本身的新陈代谢速度会逐渐的减弱，而且室内与室外的温度可能会相差较大，导致很多人的运动量逐渐的减少，因此冬天是非常容易发胖的季节。但是在冬季也可以通过饮食的方式进行调整，可以达到减肥又瘦身的效果。

日常多吃这三种食物就有很好的减肥效果。1.番茄，番茄既可以当比较常见的蔬菜，也可以当做水果来吃。而且这种食物的热量会相对较低，还有丰富的食物纤维以及维生素，可以给身体补充营养的同时让人产生很强烈的饱腹感。而且番茄的糖分特别少，不容易导致能量堆积，对减肥也有很好的效果。2.玉米，玉米是一种膳食纤维，在冬天可以在早上喝一碗玉米粥。玉米粥可以使胃肠道的蠕动加快，能够把体内的废料以及垃圾快速的排出体外，可以增加自身的新陈代谢，有利于减肥。3.香菇，香菇里面含有核酸物质，可以是体内的胆固醇快速分解，而且适量的香菇能够起到帮助消化、去除脂肪以及降低血压等和效果。有助于减肥。

也可以同时配合服用赛乐赛奥利司他胶囊来达到减肥的效果。赛乐赛奥利司他胶囊的安全性比较高，是国家准字号的药物，在服用的过程中基本上不会出现不良的反应，而且在术后不会反弹，当药物进入体内以后，会阻止体内的能量和脂肪堆积在体内，可以让多余的能量排出体外，但是每个人的体重不同作用的药量也会有所不同，需要在专业医生的指导下服药。

饮食上最好不要吃一些热量以及脂肪含量比较高的食物，比如油炸类食物或者一些甜品，这些食物更容易在体内造成堆积，很容易在冬天出现增肥的现象。除了饮食调整以外，也多做一些运动运动，可以促进身体的血液循环以及新陈代谢，更有利于把体内多余的脂肪排出。

在调整饮食，减肥的同时也要注意均衡营养，做到荤素搭配，避免长期的风湿减肥类的食物，导致身体出现虚弱或者营养不良的状况。在服用赛乐赛奥利司他胶囊的时候，尽量避免和其他药物一同服用，避免在进入人体以后，出现药物反应引起身体的不适。#高效减脂女神归来#

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