秋冬季要少做损耗阳气的事情

秋冬季要少做损耗阳气的事情平时不养生，老来养医生。如今提到养生，在很多人心目中都已经不再是个陌生事物，大家都逐渐意识到养生的重要性，这也侧面反映出中国当下物质文明得到了长足发展，随着人们的生活越来越好，温饱已经不是绝大多数人担心的问题，所以对于生活质量与身体健康的关注也越来越高，活得好所以更加珍惜生活。

但是话说回来，意识到养生与会养生是两个概念，许多人虽然已经意识到养生但是往往不得要领，吃了大量的保健品，花了很多金钱，又报了很多似是而非的养生班、健身班，但是实际上并没有达到自己所期望的效果。保健品对于人的身体素质的发展确实是有一定益处，但是在古代中国和当代许多偏远地区，并没有保健药品的存在，但是仍不乏有长寿之人，甚至出现了超过150多岁的奇迹，这与他们的生活习惯和饮食习惯是分不开的。在中国传统哲学中，世间万物都可以以阴阳来分别，而在养生学领域，可以把春秋归纳为阳，秋冬归纳为阴。春为少阳，夏为老阳，秋为少阴，冬为老阴。夏季饮食适合以清淡为主，因为这个季节中天地元气阳气十足，而人体本身也是阳气活跃时期，此时如果再摄入过量的补养食物，会让人内火过旺、内分泌失调、闷、晕、气喘等情况；反之秋冬时节，天地转为阴寒，人体需要有更多的阳气来抵消季节的寒冷，如果不能及时摄入阳气充足的食物，就会损失人体的本源阳气，导致人体虚弱、邪祟阴气入侵、引发各种疾病。

最简单的，冬季穿棉衣夏季穿单衣。个别气血旺盛的在冬季穿薄衣服也冻不死，比如露着大脚脖子的，穿一个单裤的，确实冻不死。但是到了中老年的时候就可能会滋生风湿、关节炎等病症。因为这一块的阳气已经在你阳气充足的年纪消耗掉了，病灶在气血旺盛的时候显现不出来，因为其他地方的气血还能往这里输送，但是到了气血衰败的时候这里就很难被额外照顾到，就会生了许多疾病了。

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