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【新闻】减肚子最有效的方法是什么快走能减肚子吗

发布时间:2021-01-08 09:29:56 阅读: 来源:PC厂家

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快走比慢走消耗更多赘肉

研究显示,快走比慢走消耗的腹部脂肪要多出5倍,如果你每周坚持快走3次,每次时间在30-60分钟左右,一个月后就能看到减肚子效果。而且快走减肥法不仅能轻松减掉小肚腩,而且还能有效燃烧腿部和臀部的脂肪,比慢走消耗的脂肪多出将近47%。

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